6 Cara Mengatasi Gugup Saat Berbicara di Hadapan Publik ( Umum )

Menjemput Impian - Anda pernah di minta untuk berbicara di hadapan orang banyak? Jika anda belum pernah berbicara di hadapan orang banyak, apa yang akan anda lakukan? Apakah menoak permintaan itu atau anda menerimanya?

Berbicara di hadapan orang bayak memerlukan keahlian tersendiri. Bagi yang telah terbiasa, mungkn itu menjadi hal mudah. Namun sebaliknya bagi yang belum terbiasa hal itu menjadi hal yang sanggat sulit. Bahkan tidak jaranar terjadi yang namanya demam panggung. Yaitu saat kita telah berada di depan, kita lupa dengan semua yang akan kita sampaikan. Yang terjadi selanjutnya adalah keluarnya keringat dingin serta tangan kita secara tidak kita sadari mulai bergetar. 

Tentunya kita tidak ingin mengalami hal tersebut. Jika anda dalam kondisi yang sangat mendesak dan tidak dapat menghindar lagi dari situasi tersebut, maka anda dapat melakukan 6 Cara Mengatasi Gugup Saat Berbicara di Hadapan Publik ( Umum ) yaitu:

1. Persiapkan Materi Sebaik Mungkin

Dalam berbicara di hadapan publik, kesiaan materi sangatlah penting kita lakukan. Persiapkan materi jauh hari sebelum kita tampil. Setelah materi siap maka yang harus kita lakukan adalah latihan mempresentasikan materi yang telahkita buat. Latihan tersebut dapat kita lakukan di depan cermin atau di hadapan keluarga kita. 

Jika kita telah mempersiapkan materi dan beratih, maka kita akan lebih menguasai materi yang akan kita sampaikan. Dengan penguasaan materi yang baik akan membuat kita lebih percaya diri. 

2. Berfikiran Positif dan Yakinlah Pada Diri Anda Sendiri Bahwa Anda

Berfikirlah positif bahwa anda mampu melakukannya. Kita haruslah memberikan kepercayaan kepada diri kita sendiri. Kepercayaan terhadap diri sendiri haruslah terusmenerus kita bangun. Karena dengan keyakinan bahwa kita bisa dapat membuat kita akan lebih percaya diri. Dan saya yakin jika hal itu anda lakukan, anda tidak akan mengalami krisis mental atau gugup saat menyampaikan materi. 

3.Tarik Nafas Yang Dalam Sebelum Mulai Bicara

Tariklah nafas yang dalam dan keluarkan dari mulut anda, sebelum mulai bicara. Hal ini dapat membuat kita lebih rileks. Saat kita dalam kondisi gugup, nafas menjadi tidak teratur dan lebih cepat. Maka dengan menarik nafas dalam da menghembuskannya pelan- pelan dapat membuat nafas anda kembali teratur. Sebaiknya hal ini anda lakukan beberapa menit sebelum anda memulai bicara.

4. Hindari Kontak Mata Dengan Pendengar

Saat anda menatap mata pendengar atau audience, disitulah anda akan tersadar bahwa semua mata tertuju pada anda. Dan saat itu terjadi maka anda akan merasa guup dan tidak jarang hilang konsentrasi. Jika anda ingin menatap pendengar lakukanlah dengan seklas saja. Selainitu fokuskan pandangan anda cukup pada jidat para pendengar, agar tidak terjadi ontak mata. Namun kita juga tidak boleh memalingkan wajah dari hadapan pendengar, karena hal itu dirasa kurang sopan. 

5. Berusaha Untuk Fokus

Saat kita berbicara dihadapan umum terkadag kita melihat beberapa orang tidak memperhatikan kita. Jika hal itu terjadi, maka yang harus anda lakukan adalah tetap fokus pada maetri kita. Usahakan untuk mengabaikan hal itu dan jangan fokuskan dirimu pada mereka. Fokuslah pada para pendengar yang memperhatikanmu. 

6. Berdoa

Hal terpenting yang harus kita lakukan adalah berdoa. Karena jika kita telah berusaha untuk tampil dengan baik, namun kita tidak boleh lupa bahwa yang memberikan kemudahan adalah Tuhan. Maka berdoalah sebelum memulai berbicara di hadapan umum. Dengan doa yang kita lakukan mudah- mudahan apa  yang akan kita lakukan bisa berjalan dengan baik.  

Semoga dengan adanya artikel 6 Cara Mengatasi Gugup Saat Berbicara di Hadapan Publik ( Umum ) dapat membantu anda tampil lebih baik di hadapan umum.